Hjemmetræning

I denne spændende tid , har det jo ikke været muligt og træne på samme måde som i fitnesscenteret .

Men hey vi kan jo finde ud af at bevæge os og gå ture , løbe (er nu ikke min stærke side ... måske efter bussen meeen nej ;0) ja bare det at komme ud og få frisk luft gør godt.

Jeg har dog brug for lidt vægte ikke vildt tunge, men noget som jeg kan få mine muskler til at få lidt tone og modstand.

Så jeg investerede i nogle forskellige vægte (og nej det er ikke reklame - da jeg har betalt for dem).

2-4-6-8 kg håndvægte og en 10 Kgs stang .

Købte også en skråbænk på den blå avis. Så nu har jeg et form for lille privat Gym.... elsker det.

Det er ikke helt det samme som en center . MEN jeg kan træne noget ... og det er det vigtigste ! Husk bevægelse er godt. Og så længe du holder dig igang med at bevæge musklerne , så er det godt for sindet /mindsettet .

Jeg kommer til at vise senere på ugen hvad det er at jeg træner... men ligenu skal jeg bare selv i gang! Og focus er på at tone kroppen.

Så evt imellem tiden kan du selv gå på nettet og finde lidt vægte, elastikker og andet træningsgear. For at komme igang. Er der nogle øvelser du måske brænder for at lære. Så send mig en hilsen og så laver jeg en lille øvelse eller 2 , til næste gang .

Anbefaling, jeg købte mit nye udstyr hos Birgitte Nymann og noget brugt på Den Blå Avis.

Glæder mig til at dele mere af hjemme ide træningen med jer.

De bedste hilsner

Sol